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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance | Cordula Nussbaum

Hardcover
2025 GrÄfe Und Unzer Verlag Gmbh
Auflage: 2. Auflage
208 Seiten; 15 cm x 11.2 cm
ISBN: 978-3-8338-9928-7

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€ 20,90

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  • Versandkostenfrei (Österreich ab 40 Euro)
  • Als E-BOOK (EPUB) erhältlich
Hauptbeschreibung


Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? 
Dann ist es Zeit für die 
1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
!



Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit 
smarten Mini-Moves
 sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – 
ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne
. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um  gegenzusteuern. 



Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit – überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!



Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe – weil eine Minute alles verändern kann!


Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.




Kurztext
Die kürzesten und wirkungsvollsten Tipps, Strategien und Tools der Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zum starken Thema: mentale Erschöpfung - innovativ gestaltet und leicht umsetzbar.

Eigenschaften
Bestseller-Autorin mit großer Community und guter Vernetzung

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Zur Autorin
Wichtiger Hinweis
Vorwort – Mental gesund in 1 Minute?
Sei gut zu dir – Steh für dich ein!
Online smart unterwegs – Mit Fokus und innerer Stärke
Mindfulness – Beruhige dein Gedankenchaos
Pimp up your brain
Lass mal alles aus!
Setz die Segel und Umarme das Leben
Freiraum im Kopf – Leere den mentalen Schreibtisch
Machen ist wie wollen – Nur krasser!
Quellenverzeichnis
Die Autorin

Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8, 81675 München DE
E-Mail: hallo@gu.de